na czym w

[...] ode mnie, lekko przy kości ale szczęśliwa i mówiąca o tym, że jej nie przeszkadzało jak ją wyprzedzali bo ona ma swój wyścić. COŚ PIĘKNEGO. Z drugiej strony coś przed czym uciekałem po studiach decydując się na powrót do małego rodzinnego miasteczka. Blichtr, lans, sztuczność. Oczywiście nie mówię, że wszyscy bo pewnie pewnie jest tak, że [...]

Panowie, o czym ta dyskusja :-) Popłynąć można w majtkach, pojechać Ukrainą (kask jest obowiązkowy, pobiec w tenisówkach i bawełnianej podkoszulce. Jeśli ktoś jedzie lepszym rowerem czy w super-piance pływa, nie znaczy to iż dzieci ziemniakami ze skwarkami karmi, a sam spłaca pożyczkę z Providenta.Czy BB jest tańsze? Może być tańsze, ale równie [...]

[...] do aminokwasów - czyli działa antykatabolicznie! http://www.sfd.pl/Insulina__a_metabolizm_białek_mięśniowych-t730772.html#post1 ->Stymuluje pobór aminokwasów przez mięśnie - czym znacznie zwiększa syntezę białek mięśniowych (badania 2). http://www.sfd.pl/Insulina__a_metabolizm_białek_mięśniowych-t730772.html#post2 ->Niektóre badania sugerują, że [...]

no izik teraz to pierwsza klasa. a czym sobie zawinili?? trzeba było spalić fire, czy gdzie tam pracujesz i dowidzenia hehe żyłka na czole? chyba omke w nie ładujesz, ale to dobrze, mniejszy bf sie wydaje od razu z kablem na dyni

tu już jakieś mity chodzą ;d agi nie biłem ;d jadę teraz enan i npp ;p a kiedyś było... hmm.. winko, prop, enan, cypio, boldek, meta, i coś o czym pewnie nie pamiętam w tej chwili ;p stymulanty to wszystkie zaliczyłem do tego zależy od sezonu teraz się pasę na enanie i npp może coś z tego będzie :) na koniec winko a co dalej czas pokaże

czemu jeszcze spama nie zamknęliście? psycho mam dobrą łopatę + skecz gratis: Facet wchodzi do zakładu pogrzebowego. FACET (John Cleese): Dzień dobry. TRUMNIARZ (Terry Jones): Czym mogę służyć ? FACET: Mógłby mi pan pomoc? Moja matka właśnie umarła. TRUMNIARZ: Oczywiście, przecież zajmujemy się sztywniakami. FACET : Co? TRUMNIARZ: Możemy zrobić [...]

[...] chcę robić Ci wykładów ale lepiej nie pisz takich rzeczy mordo bo w oczach kogoś kto się zna (nie mam na myśli siebie) mocno sobie osłabiasz autorytet :-) Poczytaj sobie czym jest Hematokryt, czym są krwinki, jak powstają itd. Całe nieporozumienie z "nawadnianiem" bierze się stąd, że lekarze zalecają je... ale ludziom ZDROWYM :-) Nie [...]

[...] chcę robić Ci wykładów ale lepiej nie pisz takich rzeczy mordo bo w oczach kogoś kto się zna (nie mam na myśli siebie) mocno sobie osłabiasz autorytet :-) Poczytaj sobie czym jest Hematokryt, czym są krwinki, jak powstają itd. Całe nieporozumienie z "nawadnianiem" bierze się stąd, że lekarze zalecają je... ale ludziom ZDROWYM :-) Nie [...]

[...] wszystko wraz z gotowym planem treningowym na siłownie , a co do instruktorów hehe mieszkam w jednym z wiekszych miast w naszym kraju i konkretnego faceta na konkertnym miejscu bardzo trudno znalesc. w czym masz problem ?? myslisz ze ktos pokaze paierek kursu i juz posiadł wiedze metodyki treningowej?? PS: PRZEPRASZAM jesli zle zrozumiałem

Ja bym zostawił lekki minus na początek i tak nie będziesz machał nie wiadomo czym. Nauczysz się techniki, ogarniesz temat i możesz zacząć zwiększać bilans. Spróbuj uciąć ten nabiał na tydzień - dwa do powiedzmy 500g/tydzień, tak żebyś go nie miał w kilku dniach w ogóle. (jaja to nie nabiał)

[...] że mogłabyś wypytać instruktora o ważne rzeczy typu: -jak unikać niebezpiecznych sytuacji -jakich miejsc unikać -jak się zachować -itp Najlepiej przejdź się na trening wszystkich 3 sw i sama sprawdź w czym się najlepiej czujesz, bo i tak nie będziesz długo ćwiczyć czegoś, czego nie polubisz. Zmieniony przez - goofy458 w dniu 2014-02-04 00:44:12

I jeszcze troche ode mnie, dobrze, że powstał ten temat i jest podwieszony, jak mnie najdzie ochota na CF będzie w czym wybierać :-D /*----------------------------*\ 30powt. podrzut 50kg /*----------------------------*\ 200m. sprint 200m. trucht 30 pushups 40 situps 50 sqats 4-5 rund na czas /*-----------------------------*\ 100kg martwy ciąg [...]

Neith24 to ja też się spytam . otóż mam brzydkie barki, zasyfione sam nie wiem czym a tak reszta ciała w miarę okej. o co biega dlaczego akurat barki i co z tym zrobić? objaw ten bardzo się nasila jak jestem na diecie jeśli ćwiczę na siłowni chociaż to niby zdrowa dieta. jeśli nie ćwiczę i jem byle co pizze itd o dziwo jest lepiej. więc chyba [...]

[...] ale tam są podstawy a mi chodzi o konkretne odrzywki/środki jakich urzywacie no wiecie "to keep in shape" Myślałem o mixie tribulon+kre-alkalyn+nitrobolon Albo olimp pump express+tribulon co myślicie?:P ja sie dopiero "ucze" w tych sprawach wiec... licze na opinie i porady:P a nie zjazd że nie mam pojęcia o czym gadam:P

[...] na niewielką wartość merytoryczną postu a potem nie wiem co się działo (chyba jakaś wojna ) bo posty są pokasowane. Ale jakby nie było do wypowiedzi: andyh a słyszałeś o czym takim jak mma czyli Mixed Martial Arts? więc mieszać się da a teraz na serio na poczatku pewnie będzie Ci sie mieszać ale idzie to łatwo ogarnąc jeśli jesteś kumaty [...]

[...] sprobowac. Na warzywach juz sie kilka razy przejechalam (na tych nie-bio, zeby nie bylo). Ostatnio salata lodowa wyladowala w smieciach bo sie jej zjesc nie dalo. Nie wiem czym to pryskali, ale smrod chemii czuc bylo w calej lodowce. Podobnie papryka i pomidory. Absolutnie nie twierdze, ze tu nie ma ryb. Sama czasem mam okazje zaopatrzyc sie w [...]

Hej, Mógłby ktoś sprawdzić mi rozpiskę? Mam 19l 180cm ok 70kg wagi. Dieta jest na mase jako, że zaczynam przygodę z siłownią (i chce jakoś wyglądać na lato) mam kilka tez pytań. 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe Czym można zastąpić jajka? Myślałem tutaj nad omletem z 3 jajek i do niego jakieś warzywka za dużo białka w tym [...]

Heh 5x czytam ten post i co chce cos napisac to mi nie wychodzi bo mam mieszane uczucia z 1 strony oceniajac sam efekt olewajac czym ejst on wywolany to naprawde ejstem w pozytywnym szoku zdjecie przed/po nie ma o czym gadac nawet. Natomiast autor porposil by sie znawcy zdrowego zycia darowali porad wiec na pochwalach swoja odp zakoncze ps tez [...]

jest się czym chwalić? Ja sobie wczoraj na spacerze byłem z pieskiem,tak po połnocy. Szedłem normalnie ulicą patrze idzie na przeciw mnie jakaś typka takim lekko zachwianym kroczkiem. Skręciła w taki starszy blok,i szła w kierunku bramy,zapewne tam mieszkała,ja za nią,choć tam nie mieszkałem,ale chciałem sobie skrótem przejśc...ona oczywiscie [...]

Nie rozumiem po co mam wywalać tłuszcze z diety ? Co za tym idzie ryby, jajka, orzechy ? Czym mniej kalorii tym wcale nie jest lepiej. Ja jestem na odżywianiu zbilansowanym - zawierającym wliczoną ilość BTW a co za tym idzie kalorie. Nie preferuje głódówek. nie każdy ci wywalić tłuszczy z diety tylko tą oliwę którą pijesz na siłe bo nie uwierzę że [...]